Привет!

Спасибо, что зашли в этот скромный, ни на что не претендующий журнальчик. Пишу я в нем только о себе и о своих знакомых.

Живу в Берлине. В Германию переселилась 25 лет назад как "русская немка". До этого жила в Красноярске.

Много постов было и будет о группе - это группа из восьми человек. Я в ней потому, что у меня было биполярное расстройство - повторяющиеся депрессии и мании (противоположность депрессиям). Еще одна женщина в группе (Карола) с этим диагнозом, а у других другие психиатрические диагнозы, от депрессии до шизофрении. Руководят группой психотерапевт фрау Франц и социальный работник Шмидт фрау Новак. Шмидт уходит на пенсию, и на его место пришла фрау Новак.

По прежним верхним постам можно посмотреть, как изменялся журнал в течение года своего существования:
5 февраля 2018
1 июня 2018
1 августа 2018

Мой фотоблог переехал в https://berlin-foto.livejournal.com/

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Разговор с врачом

Рассказала моей докторше-психиатру про проект с похудением и про Петера и Египет. Про проект она сказала, что не видит никакого вреда в нем. А про Египет сказала, не как врач, а как частное лицо, что она бы не приняла приглашение. Чувствовала бы себя плохо, если бы кто-то оплачивал ее поездку. Что будет, если мы поссоримся с Петером? Я сказала, что он меня не выгонит из отеля, даже если мы поссоримся.

Немки в самом деле боятся, когда за них платят. Я спрашивала, чего они боятся. Чувствуют себя купленными и связанными обязательствами. Или же боятся, что мужчина посчитает, что она продажная женщина.

Докторша сказала, что она боялась, что у меня маническая фаза - противоположная депрессии, когда человек расторможен и опрометчив. Думала, что должна защищать меня от меня самой. Но видит, что я знаю, что делаю. И извинилась, что вмешивается в мою личную жизнь, сказала, что боится теперь, что я перестану ей доверять.

Фрау Франц обеспокоилась

В понедельник, когда гуляли с фрау Франц с лыжными палками (скандинавская ходьба), мы были с ней вдвоем, и я рассказала ей, что у меня предвидится деятельность, когда мне нужно будет пропускать встречи группы, и что мне нужно срочно освобождать подвал от хлама и всего прочего, а я как раз тогда, когда нужно заниматься подвалом, собираюсь в Египет, куда меня приглашает Петер.

[Spoiler (click to open)]Сначала я рассказала ей, что хочу участвовать в проекте с похудением. Потом про Египет. Потом про подвал.


Чего я никак не ожидала - она почему-то переполошилась из-за проекта с похудением. Почему-то она решила, что это опасно для моей психики, выведет меня из равновесия.

Тут я подумала, что то, что Керстин убирается у соседки и у соседкиной дочери, фрау Франц горячо одобрила. А то, что я хочу в течение 14 недель соблюдать предписанную диету и принимать пробиотическое средство (обычно это йогурт) или же плацебо, - это, видите ли, слишком трудно, и 14 недель - слишком долго. Вроде бы я не выдержу этот срок и от разочарования в себе впаду в депрессию.

Про Египет она вообще решила, что это мой бред. Она ничего не сказала, но было видно, какого она мнения. Возможно, она думает, что и Петер - тоже бред, плод больного воображения.

В группе фрау Франц предложила мне рассказать о моем самочувствии. Вместо того, чтобы говорить о самочувствии, я перечислила эти три пункта.

Когда я говорила про Петера и про Египет, все в группе сказали: А! - и: О! - а лицо фрау Фанц приняло выражение отчаяния. И она дала мне листок с уже назначенным приемом у моей докторши-психиатра. Уже она договорилась с ней о срочном внеочередном приеме.

И фрау Новак попросила меня придти к ней для разговора.


Такого внимания от руководителей группы я еще никогда не получала. Таким вниманием пользовались только любимицы Шмидта, так что он беседовал с ними каждую неделю, ходил с ними по врачам и в магазины и посещал их на дому.


Я пробантом быть хочу, пусть меня научат

Прекратила диету. Потому что хочу участвовать в качестве пробанта в исследовании. Проверяют какое-то пробиотическое средство на желающих похудеть.

Исследование продолжается 14 недель, и пробанты получат за участие 500 евро.

Я уже хотела участвовать в таком исследовании, но меня не взяли из-за повышенного давления. Я тогда даже купила тонометр, собралась следить за давлением, но измерила себе давление раза два или три и забыла про тонометр.

А сейчас они послали мне мэйл, что ищут пробантов с BMI от 25 до 29,9. У меня BMI почти 29,9. Чуть-чуть прибавить в весе, и я выйду за пределы.

И что-то я переполошилась так, как будто для меня участие в этом проекте необыкновенно важно.

[Spoiler (click to open)]Позвонила я в институт, который проводит исследования. Там у них мои данные в компьютере. Год назад я все же была пробантом в исследовании, как действует препарат из чеснока на давление. Позвонила в понедельник рано утром, сказала на автоответчик свой номер телефона. И стала ждать, когда они мне перезвонят. Не пошла в группу, отговорилась головной болью. И как раз тогда, когда мы встречаемся с группой, перезвонил мне врач, который отбирает пробантов и потом следит за ними.


Сказал, что если у меня давление такое, какое было год назад, то меня не примут. У них в компьютере записано, что у меня давление 130 на 90. И врач говорил, что повышенное верхнее давление не так страшно, как нижнее. Верхнее давление может быть повышено из-за волнения, а если повышено нижнее давление, то это значит, что кровеносные сосуды сужены.

Но назначил мне прием на 14 февраля.

Достала я свой тонометр и стала мерять давление практически каждые полчаса. Верхнее давление меняется от 150 до 120, а нижнее все время около 90.

Решила сбить давление за время, оставшееся до 14 февраля.

Прочитала в интернете, как снизить давление. Накупила продуктов, в которых содержатся кальций, калий и магний. Решила питаться только ими. Соль прри этом исключается автоматически.

Так что сейчас моя диета выглядит так: пахта (то, что остается от молока после производства масла), вареная свекла, бананы и миндаль. И зеленый чай в больших количествах.


Пахта, свекла, бананы - во всем этом содержатся углеводы. Поэтому прекратила свою малоуглеводную диету.


Фрау Новак уговаривает Мартину не обижаться

Во вторник Мартина позвонила фрау Новак и сказала, что она не придет в группу в четверг, потому что в воскресенье никто из группы не пришел в планетарий.

В четверг была моя очередь готовить, и я предложила салат из тунца со свежим огурцом, авокадо, соком лайма и оливковым маслом. Салат был съедобный, но я бы сказала, что есть его нужно было бы не как салат, а мазать на хлеб. Я же вместо хлеба предложила печеную картошку.

[Spoiler (click to open)]Руководительницы, фрау Франц и фрау Новак, похвалили салат, остальные ели молча и еще оставшийся салат взяли себе домой.


Когда готовили, Мартина несколько раз говорила, что огурец нужно не тереть на крупной терке (как было написано в интернете), а порезать на ломтики. А я ей каждый раз отвечала, что будем готовить так, как написано в интернете.

Когда мы с Мартиной шли домой, она говорила, что салат ей понравился и что она не ожидала, что он ей понравится. Она думала, что из-за сока лайма салат будет кислым, и поставила на стол сахар, чтобы добавлять сахар в салат - исправить кислый вкус.

Еще Мартина рассказала мне, что она не хотела приходить в группу. Позвонила фрау Новак и сказала, что не придет. Фрау Новак сказала, что в таком случае она сама придет к Мартине.

Тогда Мартина пришла в дневную клинику, она живет недалеко. И целый час проговорила с фрау Новак, и весь этот час проплакала.

Фрау Новак сказала, что Мартине с ее проблематикой - Мартина всегда чувствует себя непринятой и отвергнутой - нужно находиться в группе, ей это полезно.

Еще фрау Новак сказала, что у нас группа хорошая, потому что все в группе общаются друг с другом дружелюбно. Фрау Новак знает группы, в которых совсем другие отношения.

И она уговорила Мартину все же придти в четверг, типа: Не бросайте фрау Акунину одну, ей нужна ваша помощь.

Я же и не заметила бы особо отсутствия Мартины. Точнее, я бы беспокоилась о Мартине, но никак бы не восприняла ее отсутствие как проявление враждебности ко мне.

Нам с Мустафой досталось бы больше еды.


- Это шутка, в которой есть доля правды. Потому что Мустафу уже чуть ли не попрекают куском хлеба, вроде бы он слишком много ест.


Отчет за январь

Много занималась языками, беспорядочно и вперемешку, поэтому не могу оценить успех этих занятий.

Стала меньше читать и писать в ЖЖ и меньше фотографировать.

Продолжала малоуглеводную диету.

Много ходила пешком, много занималась фитнесом, "бегала" на эллиптическом тренажере и плавала.

Похудела всего на 1 кг, и то только в самом конце января. Как менялся вес по месяцам с конца апреля 2018 года: 95 - 88 - 88 - 85 - 83 - 83 - 83 - 81 - 80 - 79.

Мартина обижается из-за планетария

Мартина предложила группе пойти в планетарий, а я договорилась в это время встретиться с Петером. Об этом предыдущий пост. А почему договорилась именно в это время - видимо, из-за трусости и неуверенности боялась, что иначе Петер вообще раздумает встречаться со мной.

Перед тем, как пойти на свидание с Петером, позвонила Мартине. Наврала ей про головную боль, из-за которой я будто бы не могу пойти в планетарий. Мартина сказала, что еще есть время - вроде бы за это время головная боль может пройти. И сказала, что Керстин звонила ей и предупредила, что она не пойдет в планетарий из-за простуды.

[Spoiler (click to open)]В понедельник на встрече группы оказалось, что в планетарий пришли только Мартина, ее сын (13 лет) и новая руководительница группы фрау Новак.


Я отговорилась головной болью.

Мустафа сказал, что к нему внезапно пришли двоюродный брат с внуком и что он не мог не принять их, поэтому не пришел в планетарий.

Карола даже не стала оправдываться, не стала скрывать, что она и не собиралась приходить на встречу группы.

Мартина сказала, что она чувствует себя ужасно плохо, потому что никто не пришел в планетарий.

Карола пожала плечами и состроила выразительную гримасу. Мартина сказала Кароле, что она имеет право чувствовать себя обиженной и нечего тут делать уничижительные комментарии. Карола удивилась:

- Я? Я же ничего не сказала. Что я сказала? Какие комментарии я делала?

Шмидт спросил Мартину, почему ее так задело, что никто не пришел. И предположил, что Мартине не нравится слишком тесный контакт один на один с руководительницей группы.

Мартина обиделась за это на Шмидта. Говорит:

- Он же знает меня. Знает, что я и без того чувствую себя непринятой и отвергнутой.

В группе она сказала, что обижается на тех, кто собирался придти и не пришел. Могли бы, мол, сразу сказать, что не хотят в планетарий.

Тогда как явно бы Мартина смертельно обиделась, если бы никто не согласился с ее предложением пойти в планетарий. Почувствовала бы себя непринятой и отвергнутой.


И еще Мартина упрекала нас за то, что деньги из кассы группы были потрачены зря на билеты в планетарий. Мартина распорядилась, чтобы фрау Новак заказала билеты в планетарий заранее. Как будто это концерт какой-нибудь знаменитости. В планетарии не принято резервировать билеты, и они предложили фрау Новак купить билеты заранее. И три билета пропали. Мартина сокрушалась о потраченных зря деньгах.


Чувство вины не без причины

Сейчас встречаюсь с Петером.

Номер мобильного телефона я ему не дала. Из-за своего комплекса Неуловимого Джо (который потому неуловим, что никто его не ловит). Не нравится мне идея, что до меня можно дозвониться в любой момент в любом месте.

Дала Петеру номер своего домашнего телефона.

Петер сказал, что он будет готовиться к докладу не то в четверг, не то в пятницу, поэтому мы встретимся в субботу - созвонимся.

[Spoiler (click to open)]А мне в субботу и самой звонить Петеру не хотелось, и сидеть дома ждать его звонка - всегда ненавидела такое, даже представить себе такое ожидание звонка не могла без отрицательных эмоций. И приспичило мне именно в субботу вплотную заняться фитнесом, так что я вышла из дома в 8 часов утра и вернулась домой с фитнеса в 8 часов вечера, с двухчасовым перерывом около полудня. Плавала в бассейне и занималась на курсах йоги, аква-аэробики, танцев, для спины и BodyFit - с гантелями и диском.


А после фитнеса напугалась, что Петер обиделся или рассердился. Привыкла уже в последние годы к обидчивости и придирчивости окружающих. Тот же Детлеф (не Детлеф из нашей группы, а просто Детлеф), с которым у нас не было каких-нибудь близких отношений - он был склонен навязывать свою опеку, - постоянно упрекал меня в том, что я ему не звоню, почему звонит только он.

Но Петер, неожиданно для меня, ни в чем меня не упрекал, когда я ему перезвонила вечером. Совсем не обиделся, что не ответила раньше на его звонок на автоответчике или что не думала о том, что мы договорились встретиться в субботу.

Спросил, встретимся ли мы назавтра - в воскресенье. Как раз тогда, когда мы с группой по предложению Мартины шли в планетарий на лекцию о Луне. И я, движимая чувством вины, согласилась встретиться с Петером. Зато появилось чувство вины по отношению к Мартине, но его я почувствовала попозже.

Когда встретились с Петером, он спросил о группе. И я ему сказала, что мы собираемся в планетарий. Петер сказал, что мы можем пойти вместе на встречу группы в планетарий, еще успеем.

Я сказала, что если я приду на встречу группы вместе с ним, то это будет противоречить правилам группы. Петер сказал:

- Какие строгие правила! Мы, должно быть, находимся в Германии?

И сказал, что надо было мне идти в планетарий с группой, а с ним встретиться в другой раз.

- Я не хочу разлучать тебя с твоей группой.


Для меня такое отношение к моей группе тоже непривычно. Даже Анка часто предлагала мне встречаться с ней вместо группы, а просто Детлеф и вообще хотел, чтобы я ушла из группы, типа он обеспечит мне максимум поддержки и развлечений.


Мы собираемся в планетарий

Мартина сказала на встрече группы, что последние два воскресенья были для нее очень неприятными. Сначала кино (Мальчику нужно на свежий воздух), которое усилило ее депрессивное настроение, потом выставка, посвященная революции 1919 года в Германии. Я на этой выставке не была, потому что мне было лень, а Мартина говорит, что там были фотографии с танками и вооруженными людьми, а она их боится, что ли.

И тогда Мартина предложила пойти в планетарий. Она уже посмотрела в интернете, какие там лекции.

Мы обычно встречаемся по воскресеньям в 11 часов. В планетарии в это время мероприятия для детей. Для взрослых только после обеда. И Мартина выискала лекцию о Луне в 16 часов, что ли.

Нурджан сразу сказала, что она не придет, потому что боится возвращаться домой в темноте. Мустафа сразу предложил, что он проводит Нурджан, но она отклонила его предложение.

Спросили, кто придет. Подняли руки только я и Мустафа. Керстин не было, она грипповала. Карола сказала, что она не знает, придет она или нет, это зависит от ее настроения, которое сильно колеблется от приподнятого до подавленного.

Мечты о путешествиях

С Петером обсуждали, куда можно съездить отдохнуть за границу. Он уже в первую встречу спросил меня, была ли я за границей. Я уже забыла, что была давно во Франции, в Италии и в Чехии, и сказала, что не была. На следующий его вопрос ответила, что нет денег съездить за границу.

Когда болела мама, то я должна была посылать ей деньги. И быстро исчерпала свой диспо-кредит. Сейчас всё рассчитываюсь, медленно возвращаю долги банку. Но так получается, что сумма долга остается прежней. Каждый месяц какие-то внеплановые расходы.

Петер спросил, куда бы я поехала, если бы у меня были деньги. Я сказала, что сначала поехала бы в Турцию, а потом бы съездила в Лондон. Петер:

- А куда в Турцию? На Турецкую Ривьеру?

- Все равно куда, лишь бы к теплому морю.